Exercícios Práticos para Estimular a Memória

Uma das queixas mais frequentes dos idosos se refere à memória. Muitos enfrentam problemas com as funções cognitivas, como distrações, falta de atenção e concentração, incapacidade de lembrar acontecimentos etc. Isso se deve a vários fatores, como o aumento na expectativa de vida da nossa sociedade (as pessoas vivem mais), situações de estresse, doenças neurodegenerativas como Alzheimer ou efeitos colaterais de medicamentos, entre outros. Como o sistema cognitivo humano é flexível e sua organização depende em grande parte de aprendizagem, atividades e operações mentais, podemos exercitar essas áreas para reduzir o mal-estar que suas alterações geram. Por isso, em muitos lugares, existem oficinas da memória para idosos (e nem tão idosos assim), onde exercitam-se as diferentes capacidades cognitivas, como linguagem, atenção, memória, cálculo, raciocínio etc., com o objetivo de controlar os déficits cognitivos e exercitar essas capacidades (assim como o corpo humano, o cérebro precisa estar em forma). Através de um exercício mental, progressivo e constante é possível melhorar. Este livro é uma ferramenta muito útil para exercitar a memória e as capacidades cognitivas em geral. É uma continuação dos dois volumes anteriores, seguindo o mesmo padrão estrutural. São 200 exercícios que trabalham as seguintes capacidades: atenção, memória, cálculo, raciocínio, linguagem, praxia e orientação. Vale ressaltar que, apesar de tal divisão, um único exercício trabalha de uma só vez várias capacidades cognitivas; por exemplo: um exercício de linguagem trabalhará de uma só vez a memória (quando se pensa em nomes femininos, p. ex.) e a praxia (quando todos os nomes são anotados no papel). As atividades variam de menor a maior grau de dificuldade, portanto convém seguir a ordem estabelecida.